它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.clfchc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

厉害了!河南这24个县被国家点名,将大力发展!快看有你家乡吗?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:28 763 3358
最帅气的奥迪A4来了!2.0T高功率动力+四驱,提速比宝马3系还给力
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:27 738 7525
《传染病》主角们在线宣传防疫措施
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:27 403 5807
高雄这条路惊人转变 网友吓到快认不出
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:27 647 5432
2020泰州地铁最新消息
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:27 642 8868
邢临高速鸡泽收费站多措并举治超保畅通
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:27 977 7803
阚清子谈及婚姻落泪,和纪凌尘分手出人意料,谁不渴望爱的承诺?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:26 219 7381
郑小胡调研全区旅游产业项目发展
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:26 666 6857
德江整治提升乡村“颜值”
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:26 96 7424
冬瓜排骨海带汤,大家喝过没有?那么你们知道它是怎么做的吗?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 990 9894
小白都会做的苹果千层酥,5种食材做出一朵玫瑰,吃起来很酥脆
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 155 4287
“我的爸爸,也是一位‘雷锋’”
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 349 2508
日照“文旅富市贷”上线!全区6家文旅企业率先拿到授信牌!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 789 2174
iG赢比赛Leyan还是被喷?网友:宁王先让iG前期优势再说吧
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 948 4908
魔兽世界怀旧服:炉石保世界buff,直接被踢?聪明的团长不会踢人
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 220 5280
比利时出现宠物猫染疫 有呼吸道和消化不良病症
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:25 772 4483
抹茶椰汁千层糕,5种简单食材做出高逼格吃法,好吃又好看也软糯
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 361 4454
春季干燥咳嗽多吃梨,吃梨就是这6个地方的,润肺止咳最养人
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 641 3543
蒸出来的提拉米苏你试过吗,没事一定要试一下
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 331 4916
带子炒莴笋胡萝卜木耳,吃一次就爱上,太喜欢了
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 242 8364
红烧鸡翅这样做,不炒糖色也能色泽红亮,一上桌就被小朋友秒光!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 120 6221
每天学一道家常凉菜,一年后你会发现,自己就是家里最耀眼的星
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 384 6147
鸡汤向来以美味著称,"补虚"的功效也为人所知晓
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 186 5928
99纯度的芝麻酱?别去买了,自己动手半小时就能做好!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 152 2824
“青椒炒鸡蛋”多加这一步,色香味俱全,比大鱼大肉还好吃
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 550 5097
日常生活中减少摄入添加糖的小窍门
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 348 1113
滑肉是什么,口感很滑很Q的美食,奶奶传给我的手艺
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 587 8605
千张好吃得这么做,下饭下酒超爽口,学着做一大盘都不够吃
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 414 7105
关于全新卡罗拉,这些内容很重要!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 871 1214
他们是卢医初中的“四有”Boys
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 202 2445
卡塔尔新增28例新冠病毒肺炎确诊病例 出现首例死亡病例
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 470 5505
前NBA球员CJ-沃特森表哥确诊新冠 已无法自主呼吸
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 386 5603
动态 | 西青区多措并举加大“健康码”应用推广
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 271 3910
延吉市召开秸秆禁烧管控和文明祭祀工作会议就秸秆禁烧管控和清明节期间开展文明祭祀活动的相关工作进行部署
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 599 2346
盘点那些值得一看的影视剧,小制作,却赢得无数好评
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 425 7202
穿卫衣别总配打底裤了,今年更流行配这条“裤子”,明星都在穿!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 927 7990
女人40穿西装,时髦洋气还减龄,阿姨妙变小姐姐
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 175 1839
刘嘉玲穿衣品味在线,但衣服颜色选错 现场翻车,粉色裙装太显嫩
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 213 2938
杨钰莹真是太瘦了!紧身牛仔裤都穿得如此松垮,满是褶子不见肉
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:24 991 9707
胃溃疡患者能不能吃热干面?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 254 3647
北大教授:1种组合方法杀灭幽门螺杆菌,简单实用,用1个好1个
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 202 6326
“线上读剧”《罗密欧与朱丽叶》
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 196 6955
10支援企招工小分队深入企业助复工
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 608 7385
香港新增64例新冠肺炎确诊病例 累计确诊582例
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 537 6452
辽源“雨污分流”改造:生态环境“答卷”得民心
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 421 9328
娱乐圈堪称拼命三郎的明星!刘德华令人心疼,榜首就是努力代言词
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:23 938 8375
不到14万买辆房车这事儿是真的!能吃能睡能洗澡,日常代步也挺好
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 116 797
日照万平口恢复免费对外开放之后,海滩环境怎么保持?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 888 1829
顺义7个社区允许快递员进入 进入前进行体温监测、检查证件、人车消毒
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 279 1399
市市场监管局指导企业合法经营
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 733 9049
“傅九云”新剧官宣,女主甜美可爱不输赵露思,又一爆款预定啦!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 887 7490
和一博弟弟竞争过【天天向上】主持人的小兄弟里竟然还有五竹叔
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 915 9713
她36岁演赵丽颖的母亲,搭档靳东演女主被吐槽,身材性感撩人!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 668 7424
苦等6个赛季!吃鸡M416红色方程式,却成了“平民玩不起”系列?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 604 9623
原创 《不完美的她》周迅、惠英红、赵雅芝三大女神飙戏上演母爱真相
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 336 4294
《X战警》克里人的千年计划彻底失败,虫族之王已经成功诞生
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:22 796 1362
原创 对着干!詹姆斯又和联盟唱反调 联盟坚持不听他的 谁说得对?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 261 9691
马苏的黑色蕾丝,腰间赘肉堆3层,网友:这是抹了“锅底灰”?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 136 4128
李涛到东片区乡镇调研农业产业结构调整工作
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 651 2235
双辽交警大队开展中小学生交通安全教育网络课堂
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 579 7977
全球最强拍照旗舰机皇诞生!小米高管卢伟冰赞叹:华为P40拍照很强
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 96 6406
印台区委召开2020年第7次常委会会议
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 564 4881
疫情尚未离去 莫贪杯中美酒
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 437 1029
日照机场第二党支部:锤炼过硬作风提效能,践行初心使命争先锋
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 590 6686
县委常委、政法委书记马合苏提到大坝图村调研“三春”生产工作
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 436 4125
总决赛结束后詹姆斯会摸着字母哥的头说:“小赤佬,未来是你的”
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 768 5166
马国明爆TVB职员餐厅暂停小菜 胡杏儿儿子留家避炎抱怨好闷
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 640 4318
大型精分多角,无缝转接唱腔,且人体变速!周深真的不是AI吗?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 593 8164
《王国》,一部丧尸版的《权利的游戏》
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:21 735 7321
北京疫情风险仍在 不能掉以轻心
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 781 2847
高坪区市场监管局:抓牢工地食堂监管,保障工地食品安全
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 952 8110
平川区兴平路街道德政社区:清洁院落我行动
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 859 2242
哀牢山下的花街节,是云南最浪漫的节日,是张扬爱情与美丽的日子
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 591 3647
政和︱县城市管理局召开干部职工大会
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 904 8314
匡威情人节限定预览图
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 889 7668
我市阶段性减免企业社会保险费!具体实施细则出台
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 336 5536
王者荣耀大腿杯,最惨的MVP,小兽把把carry却难拯救世界!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 477 4066
「讨论」 BLG的下路双人和打野表现失常的原因是什么?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 629 7080
如果岁月可回头:亲子鉴定失误?老黄是孩子生父,真相曝光他崩溃
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 701 3771
《狼殿下》放出新剧照上热搜,肖战热度超过男一,网友:啥时候播
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 699 9959
原创 《东宫》拍摄花絮曝光,不仅搞笑,也展现了作为演员的不易
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 640 2850
河南省教育厅:本周不会发布开学时间,听听这6位教师的网课故事
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 747 3422
庆安县公安局召开统筹推进疫情防控和当前重点工作部署会议
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 365 8837
山东司法行政戒毒系统打出疫情心理防控“组合拳”
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 875 8137
华语说唱教父MC Hot Dog热狗的成名背后
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 226 6420
郑爽进直播间,无惧怼脸拍,不料生图流出,指甲藏着“小心机”!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 573 8450
蒋依依、周冬雨、任嘉伦、杨幂杨紫、吴亦凡、于朦胧、迪丽热巴
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:20 201 6131
胎停格外“关照”现代女性吗?
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 976 9150
如何从焦虑状态到顺其自然
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 376 7805
赵睿崛起!他是本赛季球场影响力最高的国产分卫
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 584 1319
拼多多卖家秀VS买家秀,不是你太假,是我太美!模特:饭碗不保
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 556 7859
Roguelike射击《For The Warp》登Steam抢先体验
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 602 1992
杨家山社区给抗“疫”志愿者送上感谢信
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 809 7114
迪丽热巴拍摄写真大秀好身材,一身泼墨感连衣裙彰显特别的大牌
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 568 9824
街拍连衣裙美女:尤其是最后一图,东方女人的美,毋庸置疑!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 127 9326
马竞官方:球队 U14 小将克里斯蒂安去世
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 225 7055
张建杰参加巡察市卫生健康委情况反馈会
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 694 7416
马思纯怕是只有三岁吧,换个发型走机场超可爱,穿搭好少女!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 504 9861
小苏明玉一剧爆红,脱下校服的衣品,与成熟没多大关系!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 548 3601
雨衣“杀手”再现!遮风挡雨的雨衣,竟成了夺命的“凶器”!
推荐 黄色大片 2020-03-29 01:19 869 8939