八大食物精挑细选让 “它”帮你美白祛斑,延迟衰老!

摘要:北京时间20200325关于【八大食物精挑细选让 “它”帮你美白祛斑,延迟衰老!】的具体情况和说明,让www.clfchc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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大豆的用途:保持皮肤的弹性

大豆中含有丰富的营养成分维生素E,不仅可以破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆是异黄酮是一种像是雌性激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。

西兰花的用途:保持肌肤弹性

胡萝卜的用途:嫩肤抗皱

富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

猕猴桃的用途:美白祛斑

西红柿的用途:抵抗紫外线

胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。

海带的用途:平衡油脂

豌豆的用途:滋润皮肤养颜

豌豆同土豆统称为“双豆”都是有美白蔬菜的蔬菜,其中丰富的维生素A可起到个滋润皮肤的作用,由其是对眼睛周围的皮肤有紧致的作用。

小方法虽好,但是不是每个人都适合。


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