肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.clfchc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

云南新增确诊患者仅6个月大
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:41 408 3688
全都要!世体封面:巴萨有信心同时签下内马尔和劳塔罗
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 618 6839
镜报:欧足联希望在8月踢完欧战,欧超杯可能取消
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 887 7973
赫塔中场:我身上有马拉多纳的纹身,梦想和梅西并肩作战
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 853 5504
外媒:以色列卫生部长及其妻子确诊新冠肺炎
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 338 2652
名记谈减薪:胡睿宝那两把刷子值千万?许家印上当了
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 680 2806
秀洲洪合:用微网格小“家”建立全镇平安“大家”
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 219 5727
因消费者需求不明,苹果在准备iPhone 12组件订单方面遭遇困难
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 713 3530
《露天看台》竟成《勒布朗看台》?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 123 1893
印度空军一运输机引擎起火后安全着陆 已服役近半个世纪
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 961 7067
财政部积极支持小微企业和“三农”主体融资增信
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 523 3282
【蒜泥生蚝】的做法+配方,生蚝这样做不腥,口感甚比外面很好吃
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 140 3410
商务部:支持浙江自贸区油气全产业链开放发展
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 487 5912
工伤认定中能直接认定劳动关系成立吗?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 717 9900
四川甘孜州发生5.6级地震 网友:愿大家平安,共克时艰
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:40 888 6190
又5巨头?勇士选秀计划出炉!放弃状元签,一石二鸟得考神接班人
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 435 8641
酒泉最高规格欢迎抗“疫”英雄
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 559 4705
外国人在崂山核酸检测插队?崂山区凌晨最新回应来了!
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 315 9745
韩国女团AOA成员雪炫SNS发近照
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 783 827
爱心医院为交大博文学院捐赠5000余元防疫物资
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 631 7769
欧洲联赛都停训了,国内疫情已控制,国足弯道超车的机会来了?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 390 4510
甘肃省住房资金管理中心为22家单位办理缓缴7000余万元
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 871 1861
想去湖人?利拉德转发:知道今天什么日子吗
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 746 1589
兰州安宁区按下“快进键”三大地标性建筑项目复工进展顺利
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 176 1853
高铁上孩子不小心洒了酸奶,爸爸的举动,周围人忍不住心疼孩子
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 818 2021
基干民兵清理河道
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 258 7246
美联航宣布降标机上服务,洲际航线仅提供盒饭
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 127 9862
11 个你可能不知道的 iPhone 使⽤技巧
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 832 6566
甲骨:古人的“微博”
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 418 5621
地球上极“美丽”的6大罕见动物,每一种都很珍稀,图4仅有的12只
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:39 794 9645
在上海投资的全球化工巨头陆续发布财报,居然不约而同地说了六个字
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 434 1251
蹊跷入账牵出硕鼠
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 262 3951
7位女星十年后的发际线,杨幂唐嫣刘诗诗赵丽颖郑爽谁的变化最大
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 728 3007
歙县革命老区岔口镇:清明祭扫缅怀先烈
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 832 5117
《朋友请听好》复工,易烊千玺现场称体重,何炅谈追星三观超正
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 884 8532
算来算去算自己,争来争去一场空
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 395 8828
油价暴跌导致惠廷石油公司破产
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 298 8679
东方电热:公司控股子公司江苏九天光电科技有限公司生产的通信光缆专用钢(铝)塑复合材料订单饱满
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 960 2736
通威股份:公司光伏新能源业务主要分布在高纯晶硅、太阳能电池和光伏电站
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 153 7342
西部黄金:公司今后的发展战略是,推进资源增储,做强做精黄金主业,加快产业调整和优化升级
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 135 1986
官方:2020温网取消网球赛事停摆至7月13日
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 500 9109
iPhone 9又曝发布时间:真真假假就等苹果官宣了!
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 144 860
除了淡黄的长裙,初春穿这几款淡黄色单品,时髦又高级
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 388 6477
VG蕉太狼专访透露:IBoy一直都很“骚”,自己在队内比较卑微
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 610 8392
自闭症儿童的睡眠行为问题及其改善方法,儿科主任这样说
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:38 792 1848
特朗普拒绝因疫情发布全国居家隔离令:灵活性留给各州
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 486 8687
吉安县永和中学进行开学前疫情防控工作应急演练
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 435 7103
推荐冬季十大补气食物
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 149 6462
海能达4月1日获外资买入0.53%股份
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 190 6464
人事司组织召开二级巡视员工作座谈会
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 691 604
详细讲解玉米绿色种植技术,把控好每一步,让结果更好
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 115 4469
3月财新制造业PMI回升 企业家对景气回升持较高信心
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 708 4166
原油减产机制或迎来新的篇章
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 324 2450
9种「抗疲劳食物」,调理身体从饮食开始!
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 575 5958
恒大一季度销售实现高增长
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 461 6475
清淡饮食并非“寡淡”饮食!
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 412 8377
乐清借“天空之眼”助美丽田园创建 6800个疤点被插上红旗
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 992 3005
望长眠温州的英烈魂归故里 请帮这位浙江宁波籍烈士寻亲
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 552 7650
陕西无新增境外输入新冠肺炎 累计境外输入10例
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 727 5713
沉痛!广州38岁扶贫干部黄卓勇突发心梗不幸去世
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 620 621
苹果拟4月15日发布iPhone 9
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 595 3128
马德里从中国订购的价值四十万欧5.6吨口罩运抵西班牙境内
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:37 807 5969
缘何?这项助力官兵的“惠兵工程”却不受欢迎
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 463 5909
美国向韩国索要天价“保护费”!韩国:我太难了……
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 640 6721
优秀了!一名有着基层战士的小创新,让你有台电脑就能训练
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 856 3729
水冲厕所、阳光温棚……西藏官兵再也不愁这六个难题
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 271 3457
以"调查"之名向中东派兵,日本的"军事野心"究竟有多大?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 607 4037
三十岁之后才明白:成年人的自由,从戒掉这三件事开始……
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 638 8379
乌鲁木齐市启动2020年市级储备肉投放工作
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 174 2549
杨幂赵丽颖杨颖刘亦菲迪丽热巴,5位女星化妆前后对比谁变化最大
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 124 4381
合肥市“共享员工”研讨会在经开区召开
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 856 3526
有爱包围的日子没有寂寞
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 993 4915
红蓝二重奏:学者聚焦东欧文学在中国的传播与接受
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 984 2915
没发生过播出事故的导播不是一个好玩家
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 519 1007
不卖胶片卖药片,富士是怎么活了我们不认识的样子?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 830 8691
厦门电子围栏停车位启用首日 市民停车更守规矩
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 419 9484
百年前杭州老照片:原生态西湖风光,苏堤和雷峰塔今昔对比鲜明
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 826 523
河南自贸区挂牌三周年郑州片区交出高质量答卷
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 960 5276
绕不开拉胖?传曼联准备突袭尤文中卫!天空体育:德甲双星不贱卖
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 690 5939
红河州妇幼院儿童呼吸科开诊
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 954 671
司马懿的儿女亲家都有哪些人?怪不得他的影响力那么大
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 955 3875
手绘风筝、种植多肉 郑州植物园寻春乐趣多
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 914 5650
中国华电:“百千万”书写温暖的“民生答卷”
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 465 590
杨幂刘诗诗赵丽颖刘亦菲迪丽热巴 6位女星化妆前后谁最明显?
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 262 6771
美国两大资管巨头申请外资独资基金
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 130 4883
郑嘉颖抱娃带妻去逛街,儿子Rafael萌态十足,被跟拍引不悦
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 175 8316
中超最长连平记录创造者:“八平王”永昌队与巴尔干半岛“铁腰”
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 688 4901
西班牙王后开视频会议,隔离后头添银丝像老了十岁,全靠气场撑着
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 433 4703
文昌大桥东岸公园有新进展 京杭之心旁可登山赏运河风光
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 293 8410
青岛粮油供应充足价格稳定 储备量够城区居民吃半年
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 98 5842
崖城中学开展疫情防控应急演练备“战”开学!织牢师生健康安全网
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:36 769 1941
甘肃省人民代表大会常务委员会关于批准《白银市城市管理综合执法条例》的决定
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 859 6914
雄安站站房主体结构完工90% 预计年底交付使用
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 248 1567
魏增军赴铜川调研脱贫攻坚工作
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 763 4289
今明天北京最高温可达24℃ 花粉浓度较高需防过敏
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 867 1228
甘肃省人民代表大会常务委员会关于批准《嘉峪关市黑山岩画保护条例》的决定
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 936 2464
甘肃省人民代表大会常务委员会免职名单
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 292 3757
甘肃省人民代表大会常务委员会决定任命名单
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 441 9428
Fedora 33 计划使用 OpenJDK 11 作为默认 Java 版本
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 508 5880
美国确诊超20万!30州进入“重大灾难状态”
推荐 国产av国片免费 2020-04-02 08:35 488 8826